Die Mutter aller Fitness-Trainings
Wer seine Kraft und seine Fitness steigern möchte, braucht in Wahrheit nur zwei Dinge: Seinen Körper und seinen Willen. Beim Körpergewichtstraining werden bei nahezu jeder Übung mehrere Muskelgruppen sowie die Koordination und das Gleichgewicht in einem trainiert. Die Möglichkeiten und die Erfolgsaussichten sind enorm.

Ohne FlexoTaurus
Das Training mit dem eigenen Körpergewicht (auch als Bodyweight-Training bekannt) ist dabei nicht nur für Einsteiger sondern auch für fortgeschrittene bis zu echten Fitness-Freaks geiegnet. Die meisten Übungen lassen sich derart variieren, dass sie einerseits von nicht trainierten Menschen durchführbar sind und andererseits selbst von top trainierten Athleten kaum zu bewältigen sind. Voraussetzung dafür ist allerdings, dass die passenden Möbel, tragfähige Türen, Bänke, Sessel die nicht umkippen oder einen passenden Spielplatz in der Nähe haben, um alle Übungsvarianten auch wirklich durchführen zu können.