Das ist Körpergewichtstraining

Die Mutter aller Fitness-Trainings
Wer seine Kraft und seine Fitness steigern möchte, braucht in Wahrheit nur zwei Dinge: Seinen Körper und seinen Willen. Beim Körpergewichtstraining werden bei nahezu jeder Übung mehrere Muskelgruppen sowie die Koordination und das Gleichgewicht in einem trainiert. Die Möglichkeiten und die Erfolgsaussichten sind enorm.

Ohne FlexoTaurus
Das Training mit dem eigenen Körpergewicht (auch als Bodyweight-Training bekannt) ist dabei nicht nur für Einsteiger sondern auch für fortgeschrittene bis zu echten Fitness-Freaks geiegnet. Die meisten Übungen lassen sich derart variieren, dass sie einerseits von nicht trainierten Menschen durchführbar sind und andererseits selbst von top trainierten Athleten kaum zu bewältigen sind. Voraussetzung dafür ist allerdings, dass die passenden Möbel, tragfähige Türen, Bänke, Sessel die nicht umkippen oder einen passenden Spielplatz in der Nähe haben, um alle Übungsvarianten auch wirklich durchführen zu können.

Gestalte Deinen Körper nach Deinen Wünschen

für Männer und Frauen

für jedes Alter

über 250 Übungsvarianten

Für Einsteiger

So bekämpfst Du Verspannungen und steigerst Deine Beweglichkeit.

Schmerzvolle Verspannungen sind oftmals die Folge ungleicher Belastung im Alltag. Gleichmäßiges Training aller Muskelgruppen repariert was der Alltag runiert. Viele körperliche Beschwerden verschwinden mit zunehmender Fitness. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht reduziert die Gefahr einer Überbelastung und fordert immer mehrere Muskelgruppen zur gleichen Zeit.

Mit dem FlexoTaurus kann jede Frau und jeder Mann in jedem Alter mit einfachsten Übungen beginnen und die Intensität sukzessive steigern.

So beginnen Einsteiger

Für Trainingserfahrene

Stärke jede Faser Deines Körpers und steigere Dein Wohlbefinden

Was in vielen Videos im Internet toll anzusehen ist, kann im Grunde genommen fast jeder. Körpergewichtstraining am Boden, unter Zuhilfenahme der eigenen Möbel, auf Fitnessparcours oder Spielplätzen ist in vielen Videoclips toll anzusehen. Das regelmäßige Training gestaltet sich mit dem FlexoTaurus aber um einiges leichter und zudem auch deutlich effizienter. Die einzigartige Auskragung der Minotaurus-Hörner beträgt 85 cm und eröffnet viele tolle Möglichkeiten.

Darum Körpergewichtsraining >> mehr lesen

Das fordert Trainingserfahrene

Für Profis

Schritt für Schritt zur Körperbeherrschung Deiner Träume

Packen Sie die Mittelmäßigkeit bei den Hörnern. Wenn Ihnen ein knackiger Körper alleine zu wenig ist, schalten Sie einfach einen Gang höher. Natürlich, Übungen wie die Human Flag, der fliegende Liegestütz oder ähnliche sind nicht gerade einfach – sie sind aber auch nicht unmenschlich. Der FlexoTaurus ist der beste Trainingspartner für das Erlernen von bisher nicht für möglich gehaltene Bewegungsabläufen

Darum Körpergewichtsraining >> mehr lesen

Das gefällt den Freaks

Für Männer und Frauen in jedem Alter

Lassen Sie sich nur nicht abschrecken. Mit dem FlexoTaurus trainieren Sie Ihre Fitness auf Ihrem Level. Sie entscheiden über die gewünschte Belastung, der FlexoTaurus unterstützt Sie dabei. Über 250 Übungsvarianten sorgen für die nötige Abwechslung.

Darum funktioniert das Körpergewichtstraining mit dem FlexoTaurus einfach besser

Körperfett reduzieren, Muskeln stärken

Von den Waden bis zu den Schultern
Mit dem FlexoTaurus-Körpergewichtstrainer schonend zu mehr Wohlbefinden
Beim Körpergewichtstraining werden immer mehrere Muskelgruppen zur gleichen Zeit trainiert. Anfänger können mit einfachen Übungen die Leistungsfähigkeit ihrer Muskulatur verbessern. Mit dem FlexoTaurus lassen sich diese Übungen durch Variation der Geschwindigkeit oder Ausführung Schritt für Schritt anspruchsvoller gestalten.

Mit unterschiedlichen Trainingsmethoden und über 250 Übungsvarianten ist für ausreichend Abwechslung gesorgt.

So funktioniert Körpergewichtstraining >> mehr lesen

Gönn‘ Deinem Körper dieses kleine Wunderwerk der Fitness

Im wohnraum oder im Keller
Minimaler Platzbedarf bei maximalen Möglichkeiten
Um mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren kannst Du Dich an Türen, Wäschestangen oder Bäumen hochziehen, unter stabile Tische hängen, auf Bänke springen oder auf Spielplätzen und Fitness-Parcours aktiv werden.

Du kannst aber auch ganz einfach, noch effektiver und abwechslungsreicher zu Hause mit dem FlexoTaurus trainieren.

Übernimm eines der vorgefertigten Programme oder stelle Dein eigenes Training zusammen. Du kannst dabei aus über 250 Übungsvariationen wählen und laufend auch noch eigene entwickeln.

Alles was Du brauchst ist eine freie Wandfläche im Format von 78 x 225 cm (BxH) für die Montage der patentierten Sprossenwand und ca. 2 m Platz davor, zum Ausführen der Übungen.

Zusätzlich kannst Du den Funktionsumfang mit den FT-Ringen und dem FT-Board erweitern.

Montageanleitung | Übungsvorschläge

Flexibel ohne Ende

1) Engste bis breiteste Griffführung
Um mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren kannst Du Dich an Türen, Wäschestangen oder Bäumen hochziehen, unter stabile Tische hängen, auf Bänke springen oder auf Spielplätzen und Fitness-Parcours aktiv werden.

2) Verschiebbare Sprossenklemme
Übernimm eines der vorgefertigten Programme oder stelle Dein eigenes Training zusammen. Du kannst dabei aus über 250 Übungsvariationen wählen und laufend auch noch eigene entwickeln.

3) Abstand der Hörner zueinander
Du kannst aber auch ganz einfach, noch effektiver und abwechslungsreicher zu Hause mit dem FlexoTaurus trainieren.

4) Vom Boden bis zur Decke
Du kannst aber auch ganz einfach, noch effektiver und abwechslungsreicher zu Hause mit dem FlexoTaurus trainieren.

Übungsfinder

				Beanspruchte Muskelgruppen
				Alle Muskelgruppen
				Arme
				Bizeps
				Trizeps
				Unterarme
				Beine
				Abduktoren
				Gesäß
				hintere Oberschenkelmuskeln
				Schienbeinmuskeln
				vordere Oberschenkelmuskeln
				Wadenmuskeln
				Oberkörper
				Brust
				großer Rückenmuskel (Latissimus)
				Schultern
				Trapezmuskel
				Rumpf
				äußere schräge Bauchmuskeln
				gerade Bauchmuskeln
				Rückenstrecker
				Taurus-Brett

^* Auch Mehrfachauswahl möglich

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