Stelle die Holme des FlexoTaurus auf schulterbreiten Abstand und auf die unterst mögliche Höhe. Ergreife die Holme im Hammergriff und gehe in die Liegestütz-Position. Ziehe ein Bein nach vor und stelle den Fuß unter die Brust. Hebe das vorgezogene Bein und stelle es wieder zurück so dass Du wieder in der Liegestützposition bist. Mache dasselbe mit Deinem anderen Bein. Wenn Du dieses Bein wieder zurückgestellt hast, und Dich wieder im Ausgangs-Stütz befindest, hast Du eine Wiederholung absolviert.