Das ideale Liegestütz-Training für Anfänger. Platziere die Taurus-Hörner auf einer Höhe, in der Du 10 – Liegestütze bewältigen kannst. Im Laufe Deines Trainings kannst Du dann die Hörner immer weiter unten platzieren bis Du einen normalen Liegestütz schaffst. Tipp: Trainiere zwischendurch den einarmigen Liegestütz mit erhöhter Hand. So vermeidest Du dass ein Arm mehr Gewicht übernimmt als der andere und Du forderst zusätzlich Deine Rückenmuskeln noch ein bisschen mehr.