Montiere das FlexoTaurus-Brett auf die Hörner und hänge diese in Höhe Deiner Knie (oder höher) an die Sprossenwand. Stelle Dich mit dem Rücken zur Sprossenwand und stelle ein Bein mit den Zehen auf das Brett. Stelle das andere Bein so weit nach vorne, dass Dein Knie nicht über den Fuß wandert, wenn Du es beugst. Beuge nun das Knie so weit wie möglich, halte die Position für ein bis zwei Sekunden und richte Dich dann wieder auf. Führe die Anzahl der gewünschten Wiederholungen aus, bevor Du auf das andere Bein wechselst.