Stelle den FlexoTaurus so ein, dass die beiden Hornenden zueinander zeigen und hänge ihn an eine Sprosse im oberen Drittel der Sprossenwand. Ergreife die beiden Hornenden mit Deinen Händen, lass Deinen Körper nach unten sinken und hebe Deine Beine zwischen Deinem Kopf und den Hornenden noch oben bis die Kniekehlen mindestens die Höhe der Hornenden erreicht haben. Winkle nun die Unterschenkel ab und versuche, ob Du genug Kraft in den Beinen hast, um Deinen Körper in dieser Position zu halten. Lege sicherheitshalber eine Matte unter. Löse nun Deine Arme von den Hornenden und überkreuze sie vor Deiner Brust während Du Deinen Oberkörper nach unten sinken lässt. Ziehe nun Deinen Oberkörper so weit es geht nach oben, halte diese Position kurz und lasse ihn danach kontrolliert wieder sinken.