Hänge die FlexoTaurus-Hörner an eine der unteren Sprossen. Je nach Raumsituation kannst Du die Hornenden dabei auseinander- oder zusammenzeigen lassen. Wichtig ist, dass Du Platz für die klassische Liegestützposition findest und dabei eine Hand am Boden und eine auf den Hörnern des FlexoTaurus platzieren kannst. Hebe nun zusätzlich noch das Bein auf der Seite des erhöhten Armes. Durch die unterschiedliche Höhe der Ebenen auf denen Deine Hände aufliegen, verschiebt sich die Belastung in Richtung des weiter unten aufliegenden Arms. Dadurch wird dessen Trizeps und dessen Schulter mehr gefordert als bei einem klassischen Liegestütz. Durch das Heben Deines Beines werden zusätzlich Deine Rumpfmuskulatur sowie die hintern Oberschenkelmuskeln stärker beansprucht.