Hänge die FlexoTaurus-Hörner mit dem Taurus-Brett an die dritte oder vierte Sprosse (von unten gerechnet) und schiebe das Taurus-Brett so weit wie möglich in Richtung der Hornenden. Setze Dich nun mit dem Rücken zur Sprossenwand auf das Taurus-Brett und halte Dich mit beiden Armen links und rechts hinter Deinem Rücken an den Außenkanten des Taurus-Brettes fest. Strecke nun die Beine gerade nach vorne in die Ausgangsposition dieser Übung. Winkle die Beine ab während Du die Knie anhebst und so weit wie möglich links neben Deine Brust ziehst. Kehre zurück in die Ausgangsposition und wiederhole die Übung auf der anderen Seite.