Hänge die FlexoTaurus-Hörner mit dem Taurus-Brett an die dritte oder vierte Sprosse (von unten gerechnet) und schiebe das Taurus-Brett so weit wie möglich in Richtung der Hornenden. Setze Dich nun mit dem Gesäß an den von der Sprossenwand entferntesten Rand und hake Deine Füße bei einer Sprosse ein, die ca. auf der gleichen Ebene liegt wie das Taurus-Brett.
Verschränke die Arme vor der Brust und lehne den Oberkörper so weit wie möglich zurück. Durch die erhöhte Sitzposition hast Du die Möglichkeit mit den Schultern unter die Sitzposition Deines Gesäßes zu gehen. Wenn Du Deine tiefste Position erreicht hast bringe den Oberkörper wieder nach oben. Halte den Oberkörper bei der Ab- und der Aufwärtsbewegung gerade.