Hänge die FlexoTaurus-Hörner knapp unterhalb Deiner Hüfte an die Sprossenwand. Der Abstand der Hörner sollte etwas mehr als schulterbreit sein. Stelle Dich mit dem Gesicht in Richtung Sprossenwand zwischen die Hornenden und ergreife mit je einer Hand einen der Holme. Hebe nun ein gestrecktes Bein nach hinten an und bewege zeitgleich Deinen Oberkörper soweit nach vorne, bis Dein Bein und Dein Oberkörper annähernd eine waagrechte Linie bilden. Halte diese Position 2-3 Sekunden und kehre in die Ausgangsposition zurück. Absolviere die geforderte Anzahl an Wiederholungen und wechsle dann zu Deinem anderen Bein.