Lege Deinen Oberkörper entweder auf das Taurus-Brett oder auf die relativ weit zusammengeschobenen Taurus-Hörner (hier kannst Du nötigenfalls einen Polster unterlegen). Halten Dich mit den Händen entweder an den Hörnern oder einer Sprosse fest (je nach Körpergröße). Hebe die gestreckten Beine so weit in die Luft, wie Du kannst. Halte diese Position für ein bis zwei Sekunden und senke dann die Beine wieder. Setze die Beine zwischen den Übungswiederholungen nicht am Boden ab.