Hänge das FlexoTaurus-Brett in Sitzhöhe an die Sprossenwand. Das Brett sollte dabei am vorderen Ende (bei den Hornenden) sein. Setze Dich auf das Brett und halte Dich mit den Händen hinter Deinem Rücken am Brett oder an den Holmen fest. Hebe nun die Beine und bringe die Knie möglichst weit zu Deiner Brust. Strecke nun Deine Beine abwechselnd einmal nach links und einmal nach rechts – das gilt als eine Wiederholung. Stelle Deine Beine erst am Ende des Satzes und nicht während der Übungswiederholungen ab.