Die exzentrische Ausführung ist die ideale Vorbereitung auf den klassischen einarmigen Klimmzug!
Schiebe die FlexoTaurus-Hörner soweit auseinander, dass Du mit Deinen Schultern bequem dazwischen Platz hast. Hänge sie soweit oben in der Sprossenwand ein, wie es für einen Klimmzug bei Deine Körpergröße am besten ist. Ergreife beide Hornenden im Untergriff und ziehe Dich nach oben. Löse nun einen der beiden Arme und lasse Dich so langsam wie möglich nach unten sinken. Durch die Konzentration auf die Gegenbewegung (das Absenken) wirst Du soviel Kraft aufbauen, dass Du eines Tages den einarmigen Klimmzug in klassischer Ausführung bewältigen kannst.
Mache auf beiden Seiten gleich viele Wiederholungen und beginne mit dem schwächeren Arm.
Probiere diese Übung im Obergriff, Untergriff und im Hammergriff.