Der Vorteil an einarmigen Übungen besteht darin, dass die Muskeln auf beiden Seiten immer gleichmäßig trainiert werden (bei beidarmigen Ausführung besteht immer ein bisschen die Gefahr, dass der stärkere Arm mehr leistet als der schwächere). Zudem wird der Stützapparat mehr und auch gleichmäßig gefordert. Mit dem FlexoTaurus kannst Du von Beginn an mit einarmigen Liegestütz trainieren.  Dafür musst Du einfach die Taurus-Hörner auf einer Höhe einrichten, in der Du einarmige Liegestütze bewältigen kannst. Wenn Du nun zusätzlich ein Bein (gestreckt) rückwärts nach oben hebst, forderst Du zusätzlich die Gesäß- und die hinteren Oberschenkelmuskeln