Hänge die FlexoTaurus-Hörner an eine der unteren Sprossen. Je nach Raumsituation kannst Du die Hornenden dabei auseinander- oder zusammenzeigen lassen. Wichtig ist, dass Du Platz für die klassische Liegestützposition findest. Allerdings stellst Du Deine Beine nicht auf den Zehenballen sondern auf den Knien ab. Platziere eine Hand am Boden und eine auf den Hörnern des FlexoTaurus. Durch die unterschiedliche Höhe der Ebenen auf denen Deine Hände aufliegen, verschiebt sich die Belastung in Richtung des weiter unten aufliegenden Arms. Dadurch werden dessen Trizeps und Schulter mehr gefordert als bei einem klassischen Liegestütz. Zusätzlich werden auch die geraden Rückenstrecker stärker belastet.