Montiere die Taurus-Hörner auf mittlerer Höhe der Sprossenwand so, dass Dein Becken leicht zwischen den Holmen Platz findet. Stelle Dich zwischen die Holme, ergreife diese im Hammergriff und gehe in den umgekehrten Stütz (so dass Deine Beine nach oben und Dein Kopf nach unten zeigt). Ziehe nun Deinen Körper so weit wie möglich nach oben, halte diese Position kurz und lasse Dich danach kontrolliert sinken.