Hänge die Hörner des FlexoTaurus mit dem Brett auf die unterst mögliche Sprosse. Stelle Dich dann mit dem Fußballen eines Beines an die äußere Kante des FlexoTaurus-Brettes und ergreife mit beiden Händen eine Sprosse in Schulterhöhe. Das zweite Bein hängt locker nach unten. Senke nun die Ferse so weit wie möglich nach unten. Halte diese Position für ein, zwei Sekunden und hebe dann die Ferse so weit wie möglich nach oben. Diese Position ebenfalls ein, zwei Sekunden halten. Absolviere die gewünschte Anzahl an Wiederholungen zuerst mit Deinem schwächeren Bein.