Schiebe die Sprossenklemme zur Seite. Hänge die Hörner des FlexoTaurus in die Mitte der Sprossenwand und auf der Höhe der Mitte Deiner Oberschenkel an die Sprossenwand. Der Abstand der Holme soll zwischen 10 und 30 Zentimetern liegen. Stelle Dich nun mit dem Rücken zur Sprossenwand und ergreife mit Deinen Händen die oberste Sprosse die Du erreichen kannst im Obergriff. Die Hände sollten genau über den FlexoTaurus Holmen platziert sein. Hebe nun Deine abgewinkelten Beine von einer Seite auf die andere. Strecke die Beine, lasse Deine Füße aber nie den Boden berühren bis Du die geforderte Anzahl an Wiederholungen absolviert hast. Einmal von links nach rechts und wieder zurück gilt als eine Wiederholung.