Platziere die Hörner des FlexoTaurus an der unterst möglichen Sprosse. Der Abstand der Holme ist etwas mehr als schulterbreit. Ergreife die Holme möglichst nahe in Richtung der gebogenen Hornenden im Hammergriff und gehe in eine tiefe Liegestützposition. Katapultiere nun den Körper nach oben und nutze den Schwung, um Deine Beine unter Deinem Körper durchzuziehen und die Füße ohne Bodenberührung möglichst hoch an die Sprossenwand zu bringen. Die Position Deiner Hände an den Holmen bleibt während dieser Bewegung unverändert. Eine schwungvolle Bewegung zurück in die Ausgangsstellung beendet diese Übung.