Schiebe die Hörner des FlexoTaurus ganz auseinander und nutze die Verbindungsstange als Auflagefläche für Deine Beine. Du kannst natürlich auch das FlexoTaurus-Bord verwenden, falls es zu Deiner Ausstattung gehört. Wenn Du noch nicht in der Lage bist einen Liegestütz in dieser Position auszuführen kannst Du versuchen, den Oberkörper mit einer Hand abzusenken (exzentrische Bewegung) und beim Hochheben mit der zweiten Hand leicht mitzuhelfen. Wenn Du diese Übung eine gewisse Zeit in der exzentrischen Variante ausführst, wirst Du bald in der Lage sein auch die konzentrische Bewegung ohne Unterstützung des zweiten Armes zu bewältigen.