Richte den FlexoTaurus so ein, dass Du die Hornenden in der Höhe Deines Nabels in Schulterbreite greifen kannst. Senke die Brust ganz weit in Richtung Deiner Hände und wandere mit den Beinen so weit zurück, dass Dein Körper vollkommen gestreckt in eine schräge Liegestützposition kommt. Du stehst jetzt auf den Zehenspitzen. Stosse Dich mit Deinen Armen nun so kräftig ab, dass Du (nachdem Du die Hornenden losgelassen hast) in den normalen Stand kommst. Dein gesamter Körper sollte sich bei dieser Übung möglichst nicht beugen. Lasse Dich anschließend (ebenfalls mit gestrecktem Körper) nach vorne fallen und versuche Dich so spät wie möglich an den Hornenden abzufangen. Je tiefer Du die Hörner platzierst, desto schwieriger wird die Übung.