Hänge die FlexoTaurus-Hörner mit zueinander stehenden Hornenden in mittlerer Höhe in der Sprossenwand ein. Stülpe über jeden Holm einen Gurt mit einem Ring. Stelle Dich mit dem Rücken an die Sprossenwand, gehe auf die Knie und ergreife mit jeder Hand einen Ring. Lasse nun den, von den Knien aufwärts, gestreckten Körper nach vorne fallen und bremse den Fall indem Du mit den sich seitlich ausbreitenden gestreckten Armen dagegenhältst. Wenn Du am Punkt der maximalen Ausbreitung Deiner Arme angekommen bist, führe die (weiterhin gestreckten) Arme vor Deiner Brust wieder zusammen.