Schiebe die Hörner so weit zusammen, dass Du einen engen Griff anwenden kannst oder montiere die Hörner so, dass die Hornenden zueinander stehen. Klettere nun mit den Beinen so weit auf die Sprossenwand dass sie beinahe gestreckt sind, wenn Du den Oberkörper zu Deinen Handrücken gesenkt hast. In der Ausgangsposition sind die Hände gestreckt, und die Beine angewinkelt. Beuge nun die Arme so weit bis Deine Augen unterhalb der Hornenden sind und versuche dann wieder in die Ausgangsposition zurückzukehren. Wichtig ist, dass sich Dein Kopf bei der Aufwärtsbewegung parallel zu Sprossenwand und nicht von der Sprossenwand weg bewegt.