Stelle die Hörner mit den Hornenden zueinander oder schiebe die Holme so weit zusammen, dass Du die Hornenden möglichst eng ergreifen kannst. Hänge die FlexoTaurus-Hörner so weit nach unten, dass Du die gewünschte Anzahl der Übungswiederholungen gerade noch ausführen kannst. In der Ausgangsposition bilden Beine, Rumpf und Kopf eine gerade Linie. Die Arme sind ebenfalls gestreckt und die Hände liegen im engen Obergriff an den Hornenden. Lasse Deinen Körper nun so weit nach unten sinken bis Dein Kopf unterhalb der Hornenden ist. Wenn Du an der tiefst möglichen Position angekommen bist, versuche wieder in die Ausgangsposition zurückzukehren ohne dabei Deinen Körper zu beugen.