Schiebe die Sprossenklemme zur Seite. Lege die Hände in die Hüften. Stelle ein Bein auf die 4., 5., oder 6. Sprosse. Stosse Dich nun mit beiden Beinen ab und wechsle in der Luft die Beine, so dass das Bein, welches gerade noch am Boden gestanden hat, jetzt auf einer Sprosse steht und das andere am Boden. Diese Übung trainiert nicht nur die Beine sondern auch das Gleichgewicht.